小学生暑假计划表模板2024 『范文1』

　　一、跳绳训练

　　1、一、二年级同学每天要求跳绳200以上次或3分钟。

　　2、三、四、五年级同学每天要求跳绳300以上次或4分钟。

　　二、踢毽子练习

　　1、一、二年级同学每天要求踢毽子100以上次或3分钟。

　　2、三、四、五年级同学每天要求跳绳150以上次或4分钟。

　　三、仰卧起坐练习

　　1、一、二年级同学每天要求练习25次以上或1分钟。

　　2、三、四、五年级同学每天要求练习40以上次或2分钟。

　　四、每天20分钟有氧运动

　　选择适合本年龄段的体育活动，可包括乒乓球、羽毛球、足球、长跑、篮球等。有条件的同学可以选择性进行，也可在家长陪同下进行简单的慢跑练习。

　　五、进行一次郊游活动

　　利用双休日，在家长带领下进行一次郊游活动。可以到公园走走、爬爬山，多呼吸新鲜空气。

　　注意事项：

　　1、注意假期的饮食，保持健康平衡。

　　2、生活起居有规律，学习锻炼样样行。

　　3、体育锻炼要注意坚持，坚持到底才能胜利！

小学生暑假计划表模板2024 『范文2』

　　第一、学习计划，具体如下：

　　1、预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。